-
Milkshake de banana si capsuni
Ingrediente:– o banana mare– 6 capsuni proaspete/congelate– 100 ml lapte de vaca/vegetal– o lingurita miere de albine ( 1 an + )– fulgi de cocos (opțional) Mod de preparare:Blenduim toate ingredientele (in afara…
-
Piure de cartof dulce cu banana
Ingrediente: Mod de preparare: Cartoful dulce se pune la abur pentru 15 min. Cand este gata, se pune in blender alaturi de banana si iaurt si se mixeaza. Deoarece rezulta o compozitie destul…
-
Bundinca Mandreana- sau “Paula” vegana
Ingrediente pentru 3 portii Mod de preparare Cu o zi inainte preparam budinca de portocale din Chia: punem intr-un borcan 2 linguri de Chia cu 15 linguri de suc + pulpa de portocala.…
-
Muffins(briose) cu afine si smantana
Ingrediente pentru 14-18 bucati Mod de preparare 1. Intr-o cratita mica am pus inul rasnit impreuna cu apa la fiert timp de circa 5 minute pana s-a transformat intr-un gel. Am adaugat untul,…
-
Vafe (waffles) vegane cu sfecla rosie si nuci
Ingrediente Mod de preparare Intr-un robot cu lama S am pus toate ingredientele pana la faina, am mixat pana s-au omogenizat, timp de cateva secunde, apoi am adaugat faina si am mai mixat…
-
Terci de ovaz dupa Bircher Muesli
Ingrediente pentru 2 portii 4 linguri fulgi fini de ovaz 200 ml lapte animal/ vegetal 2 linguri amestec de nuci, alune si seminte maruntite 1 lingura de stafide sultane 1 mar dulce acrisor…
-
Muffins ciocolatosi, vegani si fara gluten
Ingrediente uscate pentru circa 9 bucati Ingredientele umede Mod de preparare 1. Daca nu avem faina de ovaz, atunci se pun fulgii intr-un recipient inalt si se mixeaza cu un mixer vertical, pana…
-
Rulouri cu scortisoara vegane fara zahar
Ingrediente Mod de preparare Servire Sunt minunate caldute alaturi de un iaurt sau kefir cu putina coaja de lamaie (Bio sau netratata) Tips and Tricks Pentru a iesi pufoase fara sa se intareasca,…
