Piure de mar, banana si ovaz

Ingrediente :

• 1/2 mar gatit la abur
• 1/2 banana zdrobita
• 2 linguri ovaz
• 1 cana de apa

Preparare :

Dupa ce am gatit marul la abur si am zdrobit banana, punem la fiert ovazul in apa, amestecand iar cand incepe sa se ingroase adaugam si bucatile de mar. Mai lasam 1 min. la foc mic dupa care mutam amestecul intr-un blender ( sau folosim blenderul vertical) . Adaugam si banana zdrobita, blendam si este gata de servire.

Pofta buna!❤️