Budinca mousse capsuni cu chia si banane cu ovaz

Ingrediente:

1 banana coapta

6-8 capsuni

2 linguri seminte de chia

80 ml lapte (integral sau vegetal)

3 linguri fulgi de ovaz fini

1/2 lingurita pudra de carob


Mod de preparare:

1. Blenduie capsunile, amesteca cu chia si lasa la frigider 1-2 ore.


2. Blenduie banana cu 80 ml lapte, adauga ovazul si lasa sa se inmoaie.


3. Monteaza in pahar: strat banana+ovaz, apoi strat capsuni+chia.


4. Pudreaza cu carob si se poate servi imediat.