Mic dejun cu iaurt si seminte de chia

Ingrediente:

• O lingura de seminte de chia
• un iaurt de cocos natural
• 2 – 3 biscuiti
• Fructe la alegere
• fulgi de migdale / cocos pentru decor

Mod de preparare:

Punem la hidratat (1 lingura seminte – 10 linguri lichid) semintele de chia peste noapte, la frigider, in suc de fructe, lapte, sau le rasnim inainte de servire si le amestecam cu iaurtul.

Maruntim biscuitii si adaugam peste ei semintele de chia rasnite (in cazul meu) amestecate bine cu iaurtul, deasupra punem afine si cirese (taiate) sau alte fructe si decoram cu fulgi de migdale / cocos.

Pofta buna! 😍