Info bebe – Polen – Babylicious food

Buna dimineata, mamici cu pitici 🌷! Astazi la #infobebe vorbim despre un aliment miraculos, si anume despre discutatul #polen de albine 🐝.

Potrivit specialistilor, polenul este format dintr-un amestec de saliva de albine, nectar si polen de plante care se prinde pe spatele picioruselor albinelor lucratoare. Albinele aduc polenul in stup, il colectecteaza in celulele fagurilor unde va sta la fermentat. Polenul poate proveni de la plante diferite, asadar, compozitia sa poate varia in functie de sursa vegetala 💐 si chiar de regiunea geografica 🌍.

Pentru o lingurita 🥄 de polen:
⭐️ 40 kcal
⭐️ 0 g grasimi
⭐️ 7 g carbohidrati
⭐️ 4 g zaharuri
⭐️ 1 g fibre
⭐️ 0 mg sodiu
⭐️ 0 mg colesterol
⭐️ 2 g proteine

Antioxidantii se regasesc intr-o cantitate ridicata in polenul de albine. Acestia au rol benefic deoarece pot ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi si pot ameliora inflamatiile. Printre antioxidantii din polen se afla vitaminele A, C si E, flavonoidele, licopenul, resveratrolul.

Polenul de albine este disponibil in foarte multe plafare sau chiar farmacii, atat sub forma naturala, praf, cat si in diverse combinatii, suplimente alimentare sau chiar medicamente si produse de ingrijire a corpului. De exemplu, unele lotiuni indicate in tratarea dermatitei de scutec sau a eruptiilor bebelusilor contin polen de albine.
De asemenea, el poate fi indicat ca tratament adjuvant si in terapiile impotriva astmului, alergiilor, tulburarilor gastrointestinale sau alcoolismului.

Posibilele actiuni benefice ale polenului asupra organismului includ:
🌺 ameliorarea digestiei – regleaza tranzitul intestinal, mai ales in caz de constipatie cronica sau diaree, stimuleaza arderea grasimilor si ajuta la controlul greutatii;
🌺 ameliorarea functionarii sistemului imun si stimularea detoxifierii organismului;
🌺 ameliorarea circulatiei sangvine sistemice;
🌺 ameliorarea astmului;
🌺 cresterea capacitatii de efort si imbunatatirea performantei sportivilor;
🌺 reducerea nivelului colesterolului;
🌺 reducerea efectelor secundare ale chemoterapiei.

Anumitor persoane le este contraindicat consumul polenului de albine. Cu toate ca pentru un numar mare de indivizi, poate avea efecte benefice, exista si exceptii. Este important sa discutati cu un medic in cazul in care nu stiti cu siguranta daca sunteti expusi sau nu efectelor adverse.

🐝 Exista riscul ca persoanele ce prezinta alergie la polenul de flori sa fie alergice si la cel de albine. La fel si in cazul persoanelor diagnosticate cu astm bronsic.
🐝 Alte situatii nedorite care pot aparea sunt cele de interactiuni cu anumite medicamente cum sunt cele anticoagulante.
🐝 Polenul de albine este contraindicat pe durata sarcinii si alaptarii. Nu exista suficiente studii care sa ateste ca ar fi sigur pentru femeile insarcinate, proaspetele mame sau copii, astfel ca se recomanda evitarea acestuia.

Asadar, acest produs ar putea avea anumite proprietati benefice, dar este important ca, in situatiile mentionate anterior sa se ceara parerea medicului.

Surse:
https://m.sfatulmedicului.ro/Diverse/polenul-de-albine-sanatos-sau-mai-degraba-periculos-i_4742
https://www.drmax.ro/articole/polenul-de-albine-beneficii-administrare-si-contraindicatii
https://www.doc.ro/sanatate/polenul-de-albine-beneficii-si-contraindicatii