Info bebe Nuca de cocos
Bună , prieteni Babylicious ❤️
❤️Ieri ne-a întrebat o dragă mămică, când poate fi introdusă nuca de cocos în alimentația copilului său, dacă este sănătoasă si ce beneficii are?
♥️Noi apreciem faptul că voi căutați mereu răspunsuri și că vă găsiți inspirația pe acest grup. De aceea, în colaborare cu Lili Dinu , cum v-am obișnuit, am creat acest #infobebe.
Ce trebuie sa știi despre #nucadecocos 🥥❤️
🥥Prea putine mamici stiu despre beneficiile nucii de cocos pentru sanatatea bebelusului.
🥥Pe langa faptul ca este un superaliment este si prea putin afectat de pesticide, deci mai putine motive de ingrijorare.
🥥 Printre vitaminele existente in nuca de cocos de afla vitamina C, B1, B2, B4, B5, B6.
🥥Contine niacina, acid folic si acid lauric. Este bogata in minerale precum magneziu, fier, calciu, fosfor, potasiu si zinc.
🥥Acidul lauric este transformat in monolaurina, care se gaseste si in laptele matern. Acesta are rolul de a spori si fortifica imunitatea. Contine mai mult potasiu decat o banana, iar nivelul ridicat de fibre contribuie la reglarea tranzitului intestinal al bebelusului.🥥 Astfel ca este un ajutor in a preveni si trata constipatia.
🥥 Nu foarte multa lume stie, dar nuca de cocos contribuie si la intarirea danturii si oaselor, la preventia aparitiei cariilor si bolilor gingivale.
🥥Aceasta contine electroliti naturali ce ajuta la reglarea pH-ului si hranesc functiile musculare.
🥥❤️Are puternice proprietati antimicrobiene si antivirale, deci cel mic va raci mai rar.
♥️🥥Avand complexul de vitamina B, nuca de cocos este esentiala pentru o dezvoltare armonioasa, susținând o bună funcționare a activității intelectuale, a memoriei și atenției. 🥥Are beneficii și asupra sistemului nervos central.
🥥Fiindcă are proprietăți puternice antioxidante, nuca de cocos previne cancerul, iar un consum regulat previne apariția bolilor inimii. Compușii fenolici protejează celulele corpului de stresul oxidativ, iar polifenolii previn oxidarea colesterolului rău.💙🥥Astfel scade riscul de blocare a arterelor cu grasimi.
💙🥥Ajuta de asemenea la reglarea glicemiei si contine chiar si arginina, ce contribuie la buna functionare a celulelor pancreasului, ce sunt responsabile pentru producerea de insulina.
❓️❓️Cum sa alegi o nuca de cocos: Agit-o si asigura-te ca se aude mult lichid (apa de cocos) in interior. Cu cat se aude mai bine, cu atat este mai proaspata. Daca nu se aude nimic, nu o cumpara, este uscata. ❓️❓️
♥️Laptele de cocos ajuta la menținerea unui ficat sănătos și la regenerarea celulelor sale, datorită conținutului de albumina.♥️
ULEIUL DE COCOS❤️
♥️Uleiul de cocos e un paradox 😀🙃🙃
Acesta conține acizi grași SATURAȚI cam in proporție de 90%. Se știe despre acizii grași saturați ca nu sunt sănătoși. Ba mai mult la temperaturi mici se întărește.🥥
🥥Cu toate acestea cercetătorii au observat ca in țările de proveniența a acestor nuci de cocos, oamenii nu prea cunosc diabetul sau bolile cardiovasculare, asa ca l-au cercetat mai bine.
După ultimile cercetări (sintetizate la 19.09.2023), dar si de-a lungul anilor, au observat ca tipul acestor acizi grași si componenta acestora joaca un rol foarte mare. Sunt acizi grași saturați preponderent cu lanț mediu de carbon.
🥥Aceștia sunt foarte ușor digerabili neavând nevoie de sucurile biliare din ficat, sunt solubili in apa, au rol antiviral ( foarte bun chiar pentru virușii de gripa si citomegalovirus, dar si virusurile herpetice ce contribuie la formarea plăcii de aterom pe vasele de sânge, ce duc la înfundarea acestora si ulterior la infarct cardiac sau cerebral-AVC), rol antimicotic, antibacterian, ajuta in cancer, in metabolismul grasimilor, bun si uz extern.
🥥❤️Datorită acizilor grași saturați este o grasime ideală pentru prăjit, având un punct de fumegare foarte înalt. Atenție spuma de cocos ( Kokosmus- la Dm) nu e bun pentru prăjit căci conțină si pulpa fructului, nu doar uleiul. Este însă un minunat înlocuitor de unt.
Nu distruge propriile bacterii ce ne ajuta organismul.
💙Alegeti mereu unul de calitate BIO, pentru a va asigura ca nu provine din culturi tratate si de ce nu, pentru a proteja pădurea tropicala 💚🥥
❓️Când se introduc fulgii de cocos în alimentația bebelușului❓️
♥️Fulgii de cocos pot fi introduși de la începutul diversificării dacă sunt gatiti corespunzător (fierți sau hidratați în piure de fructe)♥️
Link-uri de referință 👇
https://copii.nichiduta.ro/diversificarea-alimentatiei-bebelusului-fulgi-de-cocos
