Info bebe – Branza calcica

Bună ziua, mămici cu pitici infobebe revine

Am ales să vorbim săptămâna aceasta despre #brânza #calcică.

✏️ Ce este brânza calcică? 📒
Brânza calcică este asemănătoare cu branzica pentru bebeluși, pregătită acasă cu iaurt sau lămâie, dar pentru aceasta se folosesc pastile de calciu lactic.
Este bine tolerată de catre bebeluși, chiar de la începutul diversificării, având o textură pufoasă și un gust dulceag.
Brânza calcică are o concentrație mai mare decât celelalte tipuri de brânza destinate bebelușilor, de aceea, aceasta este bine de introdus în alimentație, doar la recomandarea pediatrului, copiilor cu deficit de calciu , demonstrat prin analize medicale.

Brânza calcică conține, pe lângă concentrația ridicata de calciu, și Vitamina D, astfel ca mineralul este mai ușor de absorbit în organism. În plus, acidul lactic din aceasta face mai rapidă stabilizarea calciului în oase. De asemena vitaminele B si E , fosfor , zinc si fier sunt regăsite în brânza calcică.
Calciul este un mineral extrem de important în organismul copiilor, acesta asigura o bună sănătate a oaselor și dinților, ajuta la funcționarea mușchilor , sistemului nervos și susține sănătatea creierului și a vaselor de sânge. Deficitul de calciu din organism duce la probleme cum ar fi îngălbenirea dinților și apariția cariilor, crampe și dureri musculare, lipsa apetitului, piele uscata și unghii fragile, precum și oboseala. În acest caz este important un consult medical. Pediatrul poate recomanda suplimente alimentare copilului sau introducerea în alimentație a brânzicii calcice.
Calciul poate exista în organism în exces, ceea ce, de asemena reprezinta o problemă. De aceea este important să li se asigure micuților o alimentație sănătoasă și echilibrată , fără alimente care ar putea conduce la dezechilibre în organism.
Alimentele bogate în calciu sunt: lactatele, legumele cu frunze verzi, smochinele, peștele, ouăle, varza, patrunjelul, fasolea alba, fasolea roșie, mazarea, quinoa, tapioca, susanul, nucile, migdalele, semintele de floarea soarelui. Dacă aceste alimente fac parte din alimentația copilului, și nu exista alte cauze care impiedica absorbția, cantitatea de calciu necesar unui copil, se stabilește în organism în mod natural. 😊