Terci de ovaz cu capsuni

Ingrediente:

• 1 cana fulgi fini de ovaz
• 2 cani apa
• 1 cana lapte
• 1 lingura seminte de chia
• capsuni
• fulgi de cocos
• miere/sirop de artar (+ 1 an) – optional

Am pus la fiert la foc mic ovazul, chia, apa și laptele. Se amesteca incontinuu pentru a nu se prinde. Il luam de pe foc cand ajunge la o consistenta potrivita, usor cleioasa.

Capsunile le-am dat prin blender, iar piureul rezultat l-am adaugat peste terci impreuna cu indulcitorul si nuca de cocos, amestecand pana la omogenizare.

Din cantitatile date rezulta 3 portii.

Pofta buna! 🌸