Overnight oats cu fructe si carob

Ingrediente :

• 4 linguri de fulgi de ovaz
• 1 ceasca de lapte
• Cateva felii de banana
• Cateva boabe de struguri
• Un praf de carob
• Migdale macinate

Mod de preparare :

Intr-un recipient punem fulgii de ovaz si laptele, amestecam putin si mai adaugam lapte la nevoie ( laptele trebuie sa depaseasca nivelul ovazului ). Eu am folosit lapte de vaca 3,5% grasime, dar puteti folosi si lapte de migdale sau lapte de cocos. Puneti capac recipientului ( trebuie sa fie inchis ermetic ) si lasati ovazul la hidratat in frigider minim 8 ore. Il puteti pregati seara si lasa peste noapte la hidratat in frigider. Apoi, il puneti intr-un vas de servire, amestecati carobul cu ovazul, iar deasupra puneti feliile de banana, strugurii si migdalele macinate.

Pofta buna!