untdearahide 🤩

❓️Este bun pentru sănătatea noastră? ❓️

🔴Profilul bogat in nutrienti, al untului de arahide, poate avea un impact pozitiv in sănătatea noastra zilnica.

🔴De la prevenirea bolilor️ la promovarea unei dezvoltări sănătoase️ si extinderea speranței de viață, ️untul de arahide ( si arahidele)🥜 sunt o modalitate accesibilă de a oferi nutrienți,⚕️ necesităților copiiilor de toate vârstele.

🔴Totuși, acesta, este bine sa fie consumat in cantități moderate ‼️ (luând in calcul și consumarea altor alimente care contin grăsimi)

🔵Pe cum cresc, copiii au nevoie tot mai mult de proteine️ si este foarte important sa le primească din surse sănătoase.

🥜 Arahidele contin cele mai multe proteine ✅️pe bază de plante️ fata de alte nuci, ceea ce „Academy of Nutrition and Dietetics” recunoaște untul de arahide ca fiind un produs care îndeplinește️ necesitatea oferirii de proteine in rândul copiilor, acesta este și un suport in dezvoltarea sănătoasa a copiilor.

🟧PUTEREA PROTEINEI
✅️ Ajuta la dezvoltarea creierului
✅️ Ajuta la menținerea unui sistem osos puternic
✅️ Ajuta la cresterea sistemului imunitar
✅️ Activeaza cresterea musculara
✅️ Asista la o creștere rapidă

❓️❓️Arahidele contin arginina mai mult ca oricare alt aliment. ‼️Arginina este un amino acid care ajuta la crestere⚕️ si este asociata cu o viteza mare de crestere si lineara, atunci cand este luata din alimente (si nu din suplimente alimentare )‼️

🟪Contine componenti benefici dezvoltării, precum: ⬇️

🅱️3️⃣〽️Vitamina B3️- Niacina, pentru extragerea energiei din alimente si pentru sănătatea sistemului nervos

🅱️6️⃣〽️Vitamina B6️- Piridoxină pentru utilizarea și stocarea energiei din alimente și formarea hemoglobinei

🔠〽️Vitamina E️- Pentru întărirea sistemului imunitar, piele și ochi sănătoși

🔠〽️ Magneziu️- pentru oase sănătoase si energie

🔠〽️Zinc️- pentru întărirea sistemului imunitar

🔠〽️Colina️- ajuta la concentrare si sprijină funcționarea neurotransmițătorilor- acestea sunt substanțe chimice care transmit mesaje creierului si in corp

🔠〽️ Cupru️- ajuta la concentrare, împreună cu acizii grași polinesaturați, care ajută la producerea neuronilor.

🟠Studiile facute de „Journal of Allergy and Clinical Immunology”💠 arată ca introducerea arahidelor ( unt de arahide) 🥜de la începutul diversificării reduce riscul alergiilor cu 78%, față de introducerea lor in jurul vârstei de 12 luni, reducând riscul cu doar 33%.

‼️Este indicat, de asemenea, să fie folosit un unt de arahide bogat în calorii, mai degrabă decât un unt de arahide cu un conținut scăzut de grăsimi pentru bebeluși.

🟠Acest lucru se datorează faptului că ⚕️bebelușii și copiii cu vârsta sub doi ani ⚕️au nevoie de energia furnizată de grăsimi️ pentru a-i ajuta să crească și, de asemenea, există unele vitamine care se găsesc doar în grăsimi.✅️

🟠Untul de arahide🥜 poate fii introdus cel mai simplu prin combinarea cu alte alimente ca: iaurt, terci sau in orice piuree.

🟡Untul de arahide este cel mai des întâlnit si convenabil la pret ️dintre toate unturile vegetale de pe piața.

🟡Unul dintre motive ar fi o‼️ lipsa de control‼️ in toate verigile〽️ de la producție la transport, cand este posibila contaminarea cu aflatoxina,❌️ mai exact o mycotoxina ️produsă de ciupercile Aspergillus flavus si Aspergillus parasiticus. Aceasta poate avea un efect hepatotoxic si cancerigen.

🟡De asemena,‼️ este important a se cumpara untul ce conține 100% arahide, ‼️fara alte adausuri precum sare, zahăr, ulei de palmieri️ sau adiditivi ce pot dăuna sănătății.

⬇️⬇️⬇️Link-uri de referință: ⬇️⬇️⬇️