Info bebe Apa in timpul mesei

🎉Buna dragi mămici, #infobebe e aici🎉

Astăzi aflam daca este sau nu dăunător sa bem apa in timpul mesei 👇

Exista o credință transmisă prin viu grai cum că apa îngreunează digestia, deoarece diminuează acțiunea sucurilor gastrice.🧐 Ciudat este când corpul tau cere pur și simplu, fără jenă, putina apa in timpul mesei. Intervin părinți, bunici sau alte rude zicând drastic- „nu bea apa in timpul mesei, că o să te doară burta!”. 🤥

Este un mit! 🥳

Acțiunea sucurilor gastrice nu este nicicum influențată negativ de o cantitate decenta de #apă băută in timpul mesei. Ba chiar acest obicei ar ajuta digestia, prevenind constipația sau balonarea.

Este bine de știut faptul că indiferent daca bem apă înainte sau în timpul mesei senzația de sațietate va apărea mai repede. Deci, dacă ai noștri copii au consumat lapte/ au stat puțin la țiți înainte de masă sau au cerut apa de-a lungul mesei și nu mănâncă precum suntem obișnuiți, sa nu ii forțam la mai mult.🤚 Cantitatea de lichide ingerate uneori ne este de ajuns sa ne potolim „foamea”, senzație ce poate apărea și pe fondul deshidratării. ☺️

❗De respectat❗
-apa consumata sa fie la temperatura camerei, nu cu muuult mai rece decât mâncarea
-lucrurile NU se aplica și daca bem alcool sau sucuri carbogazoase

Surse: 1.https://foodstory.ro/nutritie/e-interzis-sa-bei-apa-in-timpul-mesei-mitul-desfiintat-de-nutritionista-mihaela-bilic
2.https://dasano.ro/blog/64_bem-sau-nu-bem-apa-in-timpul-mesei.html